雑記 １２月３１日（水）

大晦日です。

昨日はほぼ１日寝て過ごしてしまった。
前の晩、明日こそ大掃除しようって思っていたんです。
夜になるとだんだんと気持ちが落ち着いてきて明日はあれしようこれしようと考えます。
だけど、朝起きるとうつになってるんですよね。

もう少し寝れば調子が上がってくるかもしれないと、眠剤を飲んで一眠り。
結局そのまま夕方まで寝てしまい何もしないまま１日が終わってしまった。

これを書いている今も明日こそ大掃除をと思っています。
朝起きて見ないと動けるかわからないけど気持ちだけは明日こそって思っています。

明日こそ動けるといいな。

禁煙をしようと思っています。
今吸っているひと箱と２本残っている葉巻を吸い終わったらそれで終わり。
って思っているんですけどね（笑）
喘息持ちだからタバコは良くないってことはわかっています。
僕の住む町は公害病ってことで喘息患者に医療費の援助があります。
これを受けるには喫煙は禁止されているので少しでも医療費を浮かすためにも援助を受けようと思います。

そのためにも頑張って禁煙しないとね。

教習所は４日までお休み。
試験を受けないといけないので勉強をしています。
卒業前の効果測定って試験でなかなかいやらしい問題が多いの（笑）
落ちると間違えた問題を教えてくれるんだけど上手く引っ掛け問題に引っ掛かっている（笑）
迷った問題も見事に引っ掛かってる。
とりあえず試験までに教科書を一通り読み直しておこうと思います。

試験に受かればあとちょっとで終了検定。
それに受かれば本試験です。
あとちょっと。頑張るぞ～(^^♪

２日は幼馴染と集まって新年会。
年に１回は会うようにしているんだけどなかなか全員揃う機会がない。
今回は居酒屋で働いている友達が参加できないのでその友達の店で集まることにした。

さて、来年はどんな年になるのかな？
皆さま、よいお年を！

雑記 １２月２８日（日）

金曜日は今年最後の通院日でした。
現在、朝昼晩の食後に、４種の薬を飲んでいます。
ここ１週間くらい落ち気味で出かける気力がないと話したら一時期弱めていたアモキサンを増量することになった。
そしてここで注意された。
薬は目いっぱい出している。だからこれで気力が出てこないようでは入院の必要も出てくるかもしれないと。
薬はもう増量できないくらいに出ているのでこれ以上調子が悪い状態が続くと入院して点滴での治療になるそうだ。
喘息でしょっちゅう入院はしていたから入院することに抵抗はないけど出来れば入院はしたくない。

とりあえず判断は僕にまかされることになった。
どうしても調子が悪ければ予約以外でもすぐに来てください。と、言われました。
家に帰り親にそう話すと親もそう思っていたようで入院するかもってことに驚きはしなかった。

どうなんだろう？
心の病気だから目に見える具合の悪さがわからない。
喘息なら入院しなきゃやばいかどうか自分で判断できる。
でもうつ病は良くわからない。
今の時点では外に出かけるのに結構勇気が要る。
病院とか時間の決まってる用事は何とか出かけられるのだけど散歩とかに出て外の空気を吸おうとかちょっと買い物に行こうかなとかとなるとなかなか出かけられない。

ともかく、閉じこもっていては良くないと、今日はちょっと買い物などに出かけてきた。
毎日少しでもいいから外に出る時間を作ろう。
気力がないからと寝てばかりいても良くはならないだろう。
ちょっと無理してでも外に出て行かないといけないんだと思う。

そうそう、免許の勉強もしておかないとね。
年明けに試験受けなければならないから勉強しておこう。

毎日、少しでもいいから何かをしよう。

Christmas Eve

クリスマスです。
いろんな過ごし方をする人たちがいることでしょう。
独り者で大した行事もない僕ですが毎年この日に聞く曲があります。

CHAGE & ASKA 「世界にMerryXmas」

行事があろうがなかろうが時間は過ぎていきます。
普段通りに過ごす方も多いと思います。
そういう僕も何も予定のないクリスマスイブです（笑）

教習所でも行って勉強して来ようかと思います。

皆さんはどんなクリスマスを過ごされるのでしょう？
豊かな一夜を過ごされることを願っています。

雑記 １２月２２日（月）

日曜はひたすら寝て過ごしてしまいました。
明日は役所に行って保険やら税金やら処理してこないといけません。
今、収入がない状態なので自分にどんな手段があるのか調べてこようと思います。
後は光熱費と電話代かぁ
少しでもなにか仕事しないとなぁ

昨日は何とか夕方起きてサッカーを見ていた。
先日のガンバ戦では点の取り合いになった面白い試合を見せてくれた。
決勝は慎重な試合運びが緊張感を生んでくれてまた違った楽しみ方を見せてくれる。
クラブチームという代表とは違う長い間積み重ねてきたリズムが見ていて気持ちいい。

さて、もう夜中の二時半だ。
眠剤が上手く効かなくて眠れないままこんな時間になっちゃった。
でも書いていたらなんとなく眠れそうな気分になってきた。
少しでも安眠できて少しでもすっきり起きれるといいな。

最近の僕

早いもので今年も残り２週間を切りましたね。
今年の前半はうつ病がひどく辛かった。
今も時々辛くなるけど以前よりは良くなっている気がする。
積極的に治そうと医者と薬を相談しながら調節しているのが効いてきたんだろうか？

前半は音楽を聴いてもテレビを見ても何も楽しいとは思わないことが多かった。
でも最近は音楽を聴くようになりテレビを見て笑ったり泣いたりするようになった。
まだまだ外に出るのは辛いけどかなり進歩したと思う。
メル友が出来ていろいろ話をするようになったのもいい影響を受けているんだと思います。

思い返すと３年位前から趣味を楽しめなくなり始めた。
仕事にはいけるんだけどそこで気力が尽きてしまう。
ま、仕事でやることが増えて休日出勤が増えたりしたこともあるのだろう。
去年、一昨年は何も出来なかった。
うつ病がひどくなり辞めてしばらく失業保険に頼って休養した。
その後、仕事を替え何とか働くことが出来るだけの毎日。
時々写真を撮ったり山を歩いたりはしていたけどそれが精一杯。

こんなことを思い出してみると今はだいぶ変わったかな～？
来年はもうチョット外に出れるようになりたいな。
順調に行けば年内か年明けすぐにでも免許は取れそう。
そしたら少し仕事をしてリハビリです。
一応そんな目標を漠然とだけど持っています。

焦らずに行こう。

夜会 VOL１５ ～夜物語～ 元祖・今晩屋

中島みゆきさんの舞台「夜会」を見に行ってきました(^^♪
とあるきっかけがあって最近みゆきさんにハマってます。
丁度今、舞台公演中ということを知り、当日券も販売してるとのことで昨晩行って来ました。
当日券は抽選。その整理券を配る所で開くのを待っていると先に来ていた一人の方が声をかけてきました。
お話を聞くと友人がこれなくなってチケットが余ってるので買ってくれないか？って！
開演は20時から。当日券だと2階席で抽選が終わるのが19時45分。
結構ギリギリなので不安に思っていたところ嬉しい申し出で即答しました（笑）
しかも席は前から３列目！！
目の前で見れる～～～（笑）

中に入る順番を待っているとチラシが回ってきました。
読んでみるとCDやDVDを３０００円以上買うと直筆サインがもらえるって！！
丁度欲しかったアルバムもあったのでサイン貰ってきましたo(〃＾▽＾〃)o

舞台は森鴎外の小説の後日談と言う設定。
元の小説を読んだことがないので内容は良くわからなかったけど歌と舞台との融合はとっても楽しく見ることが出来ました。

なんと言ってもみゆきさんが目の前にいるんです！
幸せでしたね～～～(^^♪

人の多いところへ出かけるのでちょっと不安だったので安定剤をもって行きましたが薬を飲むこともなく休憩を挟んで２時間半の舞台を楽しんできました。

帰りの電車は満員電車で、ちょっと辛かったですけどね（笑）
楽しかったので我慢できました（笑）

雑記 12月15日（月）

みゆきさんにハマっている（笑）
夜会というコンサートが今やっています。
当日券（抽選だけど）もあるようなので明日か明後日見に行ってみようと思う。
こんな気持ちは久しぶりだな～～～
うん、いいことなんだろう(^^♪

今日は教習所の試験を受けに行ってきた。
結果は散々（笑）
卒業前の試験なので95問あるんだけど81点だった。。。
あぁ4500円が、、、、（泣）
学科はもう終わってるのでこの試験をクリアしないと次の技能に行けない。
技能ももうほぼ終わりなので面倒な試験をクリアしなければならない。
うつな気分だとやる気も出てこないので調子のいい日を選んで受けなおしに行かないと。。。

あ、コーヒーも切れ掛かっていたんだ。
明日、忘れてなければカルディ寄ってこないと。
横浜美術館のセザンヌ主義も見に行きたいな～
なんか急にやりたいことがいろいろ出てきた。
いいことだね～
ここ数日うつな気分が和らいでる。
先週の釣りはちょっと調子が悪かったけど病院に行ってから気持ちがちょっと切り替わったような気がします。

あ、禁煙やや順調と言った感じです（笑）
まだ1日１０本に減らせてない（笑）
でも始める前よりは半分になってます。
この調子で吸わないでいられる時間を少しずつ増やしていこうと思います。

禁煙

友達の影響で禁煙する事にしました(*^-^*)
いきなり断煙は寂しい(笑)のでとりあえず１日ひと箱ちょっと吸っていたのを、１日１０本に減らします。
だいたい二時間に一本くらいのペースです。

今日から本数を減らしたのですがいまのところ順調なようです(^^

吸いたくなったらネコと遊んだり何かして気を紛らわせています。
さて、ちゃんと続けられるでしょうか？(笑)

音楽

最近、中島みゆきにハマってる。
落ちてる時はなかなか音楽を聴くことが出来ないんだけど、さいきんは聴くことが出来るようになった。
あの力強いブレスに心が震えています。
基本的にヒット曲中心に聞いているけど力強い歌声に勇気付けられています。

今日、通院日だったんだけどデパスって依存度が高いんだってね。
ここの所落ち気味だからデパスを増やしたらどうなんでしょうって聴いてみたら効果は高いんだけど切れた時にズドンと落ちるから依存しないように気をつけてくれって言われました。
初めて知りました。
やっぱいろいろとこちらからも質問しなければわからないことだらけなんですね。

一応食後に飲んでいたのですが、寝る前にも増やしてもらうことになりました。
これで朝が少しでも楽になる事が出来ればいいんだけど。。。。

さて、薬も飲んだし少しでも寝れるようだったら昼寝をしよう。
ここの所睡眠が浅い眠りになってる感じでなんとなくもっと寝たいって気持ちがあります。
でもなかなか寝れないんですよね。
昼間っから眠剤を飲んでしまいました。
夜はデパスのおかげで少しは寝やすくなることを期待してちょっとお昼寝します。

どうか気持ちよく寝れます様に。。。。。。

釣りに行ってきた・・・

昨日友達から電話があって今日午前中一緒に釣りをしてきた。
風もなく暖かい陽射しにぽかぽか小春日和を楽しんできた。
飽きない程度に魚は釣れるのですがだんだんと気持ちが落ちてきます。
まずいな～とお思いながらもどうにもならない。。。
キャスティング（糸を投げること）の練習をしたり友達と話したり気分を変えようと思ったけど心が落ちてしまってどうにもならなかった。

帰りに友達がラーメンをおごってくれたのだけど、その頃には辛くてしょうがなかった。
何とか会話をして気を紛らしながら食事を終えて友達は午後からのお仕事に。

帰ってから眠剤を飲んで少し寝ました。
2時間くらい寝れたのかな？
そのおかげか何とか気力が戻ってきた。

まだまだ遊びも純粋に楽しめる状態ではなくなってますね。
今週は土曜も釣りの約束があるのですがそれも頑張って楽しめるように気持ちを上手く切り替えよう。

無気力・・・

ここの所無気力が続いている。
心が気持ち悪い。
ぎゅーっと締め付けられるような気持ち悪さがなかなか抜けないでいます。
どう表現すればいいんだろう？
無気力でこうして文章書くのも面倒くさい。
早くこの波が通り過ぎて欲しい。

明日は友達と会うことになった。
時間が出来たので釣りをしようと誘われた。
午前中でかけてこようと思います。
動けるかどうか心配だけどきっと動いてしまえば何とかなるかな？って思っています。
週末も釣りの予定なので体を動かすことに少しでも慣れていかないとね。

ここ数日・・・

寝たくてしょうがない。
でも簡単に眠れないんですよね。
だからついつい眠剤をのんでしまう。
別に夜眠れてないわけではない。
眠剤を飲んでではあるけど一応普通に寝れている。
教習所がなくて暇だからだろうか？

今日も眠りたくて朝から眠剤を飲んでしまった。
結局昼まで寝て無為に過ごしている。
午後も何もやる気が起こらずボーっとテレビを見ているだけ。
先週集中して教習所に通った反動だろうか？

ま、ブログを書く気力だけはありますけどね。

本当なら近所の公園にでも写真を撮りに行けば良いのだけどなんとなく外に出る気力がない。
明日もやることがない。
少しでも外に出ることは出来るだろうか？
心配であります。
結局午後も眠剤を飲んでしまった。

よし、明日は出かけよう！
頑張って散歩するぞ。
久しぶりに自転車も復活したことだしポタリング（自転車散歩）でもしてこよう。
そろそろ近所の銀杏も紅葉のピークだろうから写真に撮ってこようかな？
知ってます？銀杏って海外では化石でしか見つかってなかった樹木なんですよ(^^♪
明治の頃、日本に来た海外の植物学者はたいそう驚いたそうです。
そんなネタをメインブログに書こうと思ってるので資料写真を集めないとね。
頑張って動くぞ！

Jリーグ

地元川崎がJ1最終節を終えて惜しくも2位で今シーズンを終わりました。
最後の最後まで優勝が決まらないハラハラした展開で迎えた最終節。
川崎の相手は僕の嫌いなベルディ（笑）
降格争いをしているチームに負けるわけにはいきません！
惜しいチャンスをなかなか生かせず得点のないまま後半へ。
1点先制してからは川崎ペースになってきた。
結局２－０で快勝！
優勝には届かなかったけど満足のシーズンでした。

しばらくサッカーは代表の話題が増えそうですね(^^♪
川崎も来シーズンもいい成績を期待していますよ！

高速教習

※画像は拾い物です。。。

今日は高速道路を走ってきました。
料金所が坂の途中でエンストやっちゃった（笑）
ま、無事に楽しんで来れました。

帰りはネコの餌を買いに行って帰りに雨に降られずぶ濡れ。。。。。。。。
もうチョット早ければ間に合ったのに。。。。。。。。
久しぶりに缶詰買ってあげたら狂喜してました（笑）

さて、学科の授業、最後の一つを取ってなかったら先に進めなくなってしまいました。
この授業が終わると効果測定、それが済むまで次の技能にも行けない。。。
寝坊してさぼったのがいけなかった（笑）
3日ほど教習所はお休みです。

ここの所喘息の調子が悪くて明日は朝から病院です。
点滴打ってもらわないとだめかな？
はよ寝ようかな～
でも昼寝しちゃって眠れない（笑）
あ～自堕落だ・・・・

散歩

近所の公園を散歩してきた。
小春日和の穏やかな天気。
陽だまりの温かさに心地よい時間を過ごせました。

久しぶりにカメラを持って外に出た。
ここしばらくは教習所と病院以外で外出ってしてなかったなあ。

近所にある小さな山。
ちょっと階段を登ればあっという間に山頂だけど、歩くのは気持ちがいいね。

そろそろまたどっかの山に登りたくなってきたなぁ
でも、その前に少し体重落とさないと（笑）
ベスト体重よりちょっと太ってしまったので山歩きにかなり影響しています。。。
体動かしてないからなぁ。

自転車乗ろうっと。。。

落ちている・・・

タイトルに落ちていると書きましたが、何とか頑張りたいと思っています。
意地でもあがいてみせると気持ちだけは上向きになろうと努力！

メインのブログもボチボチ再開していく予定です。
今の季節、南関東の平野部ではこれからが紅葉の季節。
写真撮らなきゃ僕じゃありません（笑）
明日は意地でも出かけようと思っています。

タイトルの意味は・・・
今日の教習所、3時間連続の教科だったのですがラスト1時間がディスカッション形式。
うつ病に取って話し合いは苦手な分野。
正直帰る頃には心がぐちゃぐちゃでした。

帰ってから写真ブログや仲の良いﾌﾞﾛｸﾞにあいさつ回り。
なんとか気持ちが持ちなおしてきました。
この勢いで明日は散歩に出かけたいと思います。

頑張れ僕！（笑）

昨日のオフ会、、、そして今朝の気分

今日は午後から教習所を3時間受けなければいけません。
そのうち2時間は技能の予約なのでキャンセルが出来ませんから頑張っていかないといけません。
高速教習も間近で今週で終盤を迎えます。

だけど、、、
今日は朝から気持ちが乗りません。
実は昨日、mixiの仲間とオフ会をやってきました。
オフ会自体はいろんな意見を聞けて他のうつ病患者がどういった気持ちで居るのかということを知ることが出来て有意義でした。
でも基本的に僕は対人恐怖症もあるので大きな街に出ることが苦手。
人の多い中を歩くのはそれだけでプレッシャーになります。

人見知りも強いので初めは何かしゃべらなければいけないというプレッシャーに緊張していました。
みんなそうだったと思います。
少しずつ打ち解けていき、二次会で飲み屋に入りました。
お酒のおかげで話は弾むようになりいろいろお話を聞けて勉強になりました。
でも疲れた～～～

帰りがけ、思わず友達の顔が見たくなり、彼の働いている居酒屋に寄りました。
お酒はあまり飲めないのでウーロン茶と焼き鳥丼を注文して普通にお食事（笑）
しばらく友達の働く姿を眺めていたら少し癒されました。

そして今朝です。
やはり昨日の人ごみの疲れでしょうか？
ちょっと落ちてしまっています。
自然の中にいることが好きな僕にとって都会の雑踏は苦手です。
一応、薬は飲みましたが、これから眠剤を飲んで寝逃げしようと思います。
教習所は午後からなので午前中は寝てしまおう。

と、言うことでお休みなさい。