対人関係

「性に合わない人たちと付き合ってこそ、上手くやって行くために自制しなければならないし、それを通して、われわれの心の中にあるいろいろ違った側面が刺激されて、発展し完成するのであって、やがて、誰とぶつかってもびくともしないようになるわけだ。」

ちょっと長い言葉を掲載しました。
以前にも書いたことがあるのですが、ゲーテの言葉には望まない経験をしろという言葉があります。
日本風に言えば「若いうちの苦労は買ってでもしろ」と同等の意味だと思います。

うつ病の僕にはなかなか受け入れられない言葉だと思う。
すでに病気で苦労しているわけですしね。
特に対人関係ってうつ病に深くかかわっていると思う。
対人関係が上手くいかなくてうつになる人が多いんじゃないかな。
ぼくもその中の一人だ。

ただ、この言葉の言わんとすることは良くわかる。
気に入った人とだけ付き合っていても狭い交友関係になるし性に合わない人を避けるようになる。
これはうつ病に限らず誰でも経験のあることではないでしょうか？
でもゲーテはあえて苦手なものを克服するためにこんな言葉を残した。

正直、僕にはできない。
だけど、そうあろうと努力することは必要なのかもしれない。
逃げて上手くいくこともあるだろう。だけどどうしても避けられないこともある。
そう、仕事をしていればどうしても避けられない付き合いもある。
何度も経験していることだと思う。
苦手だからと避けようとするのではなく少しでも理解しようと努力することで自らを高めることができるのです。
今の僕には辛い言葉だけどうつ病を克服するためにもこういった努力は必要だろう。

昼寝しちゃったから眠れなくてこんなことを考えていました。
少しは前向きなこと考えられているだろうか？
自問自答をするも答えは出てこない。
うつな日々はまだまだ続きそうですね。

テーマを分ける

「一番良いのは、対象を十から十二くらいの小さな個々の詩に分けて書くことだね」

こんな風に細切れに分けていけば仕事は楽になるとゲーテは言っている。
あれもやってこれもやってと人は多くの仕事を抱えています。
それらをこれ「も」ではなくこれ「と」に分ける。あれもこれもやるのではなく一つ一つ別々に考えていこうということだ。

そして、物事を一つ一つ習熟していくことで最終的には大きなものになっていることだろう。
漠然とした大きなことではなくて小さな事からこつこつとって言うのと同じことですね。

ゲーテの言葉には洋の東西で言われる言葉が多く含まれている。
よくよく考えて見れば昔から言われていることが多いのだけど、その考えることが大事なんだと思う。
別の視点から見た言葉。ゲーテの言葉にはそんなものが多い。
いままで学んできたことを別の角度から見ている。
そんなことに気がつきました。

今読んでいるゲーテの「ヴィルヘルム・マイスターの修行時代」。
後から知ったのだけどドイツでは教養小説の古典として親しまれているそうだ。
どうりて。読んでいて教訓的な言葉が多い。
そこから一つ一つ、学べることを学んで行きたい。
記憶力が弱いからすぐに忘れちゃうんですけどね（笑）
でも得るものはきっといろいろあるんだと思います。

今朝は・・・

ネコに起こされて朝の５時に目が覚めてしまいました。
寝たのが１時ですから４時間の睡眠。
ちょっと少ないですね。でも二度寝ができなかった～
寝不足だとうつ気味になりますね。。。

今日は喘息の薬を貰いに内科へ。
待ち時間が眠かった（笑）
薬を貰ってお昼ご飯を食べたら友達からメールが。
眠くてややうつな気分の時にメールで目を覚まさせてくれました(^^♪
いつも元気を分けてくれる友達に感謝ですo(〃＾▽＾〃)o
午後はどこか出かけようかとも思ったけど眠くて結局昼寝しに帰ってきました。

休みの日も普通に動きたかったのですが今日は早朝に起こされてしまったので途中でダウン。
ま、ゆっくり焦らずにですね。
これからも休みの日はできるだけ体を動かして行きたいです。

今日は・・・

←を買いに行ってきた(^^♪
直火式のエスプレッソメーカーです。
エスプレッソ用に細かく挽いたコーヒーと水を入れて火にかけるだけで簡単にエスプレッソが飲めます(^^♪
今まで３カップ用のを持っていたのですが今度１カップ用を買って来た。
とてもちっちゃくて可愛らしい大きさ(^^♪
デミタスカップに丁度いい量が入りました。

昨晩書いたように仕事に行く時間に出かけた。
買い物してコーヒー飲んで。。。
でもなんだか落ち着かない。
コーヒー飲みながら本を読んでいたのですがなんか集中できない。
そわそわしてくるんですね。
自分が何で落ち着かないのかわからない。
本に集中できなくて早々と店を出てしまった。

でも途中で友達からメールが来てちょっと落ち着きました(^^♪
その後はCDを借りて帰ってきましたぁ。

とりあえずは外に出るためのリハビリのつもりだから初日は出かけられただけ良いだろう(^^♪
今までは休みの日に出かけようとしてもやっと午後になって動けるようになる状態で朝から動けたことがあまりなかったから。

今日は夕日が綺麗だった！
しまったなぁ
早く気がついていればもっと空の広い所に行ったのにぃ(>_<)

眠れない・・・

眠剤を飲んでない。
眠れないんですね～これが(>_<)
仕方なく眠剤を半分飲むことにした。

連休です。
でも休みだからといってのんびりするのはどうだろう？
仕事もうつのリハビリのつもりです。
だから休みもリハビリをしようと思う。
とりあえず仕事に行く時間に家を出てコーヒーでも飲みに行こう。
僕の場合、家を出るのがとても辛い。
出てしまえば何とかなるのだけどね。
だから出かけるリハビリ。
内容はただ本を読みに行くだけでもいい。
休みだからとダラダラしてしまうと返って良くないのでは？と思う。
お友達ブログでも仕事復帰を目指して仮想出勤をしてる人もいる。
まずは生活の時間を仕事にあわせようと思います。
とか書いてるこんな時間。。。いきなり明日、起きれるのか心配（笑）
まだ薬は効いてきてなくていまだに眠くならない。

薬、早く効いてくれないかなぁ。。。

今日・・・その後・・・

結局１日ゴロゴロと過ごしてしまった。
本も読んだのですがちょこっとだけ。
ま、その後友達とメールして元気を分けてもらった。
そのおかげで今はだいぶ持ち直したと思う。
友達は大事だね(^^♪

ここしばらくメインのブログがほったらかしになっています。
どこも出かけないからネタがないんですよね。
写真がメインのブログだから何か撮らないとネタがない。
でも出かける気力も写真撮る気力も今はあまりない状態。
取り合えず今は仕事に行くのが精一杯。
でも今はそれで仕方ないんだと思う。
とりあえず仕事にだけは行こう。
そこから始めよう。

仕事を休んでしまいました

昨日の気持ちを引きずっているようです。
心が重たく息苦しい。
そこに喘息の発作が重なり仕事を休んでしまいました。

とりあえずコーヒーでも入れよう。
喘息の方は朝飲んだ薬が効いてきたのかな？
だいぶ治まってきた。
でも落ちた気持ちはなかなか上がらないです。

山に登るのに似ているかもしれませんね。
登ってる最中は苦しくてなんでこんなことをしてるんだろうって気持ちになります。
今は心の山を登ってる最中。
きっといつか登り切れるんだと思いたい。

そうだ、今日は本を読もう。
読みきれるかわからないけどなにか達成することで気持ちも変わるだろう。
そして明日は仕事に行こう。

今読んでる本はね、ゲーテのヴィルヘルム・マイスターの修行時代って本。
演劇を好む主人公が家業の修行をしながら成長していく物語。
上中下巻の中巻を今読んでいます。
どんな展開になるのかわからないけど生きていくこと、仕事のこと、いろんな所に教訓が織り込まれていて今でも十分勉強になる本だと思う。
とりあえずこの中巻を読みきりたいな。
ただうつ病にとって目標を定めるのは難しいですよね。
だから読めるところまで読みます。
焦らずにゆっくりと意味を理解していきたいと思います。

そういえば昨日僕の所にもねんきん特別便がきた。
働いてない時期があるので全部払ってるわけではないけど間違いはないようです。
ちょっとホッとしました。

時間

さっきから何か書こうと言葉を並べては消してを繰り返してる。
なにもする気が起きずにブログでも書こうと思ったんだけど書くことも思いつかない。。。
う～ん。
寝るに寝れず、本を読んでも集中力が続かずにすぐにやめてしまう。
少しずつ本を読みながら無為に時間が過ぎていく。
過ぎ行く時間の中に僕は何を見つけるのだろう？
読みかけの小説のページを時々めくる。

昔は何かすることがあって寝る時間を惜しんで熱中していたと思う。
だけど今は何もする気が起こらないから早く寝る時間にならないかなって思ってしまう。
なんて無駄だろう。
その無駄な時間に何かすることができるはずなのに。
何もできない。
それがうつ病だからなのかな。
ああ今日も無駄に時間が過ぎていく。。。

今日の僕は・・・

なんだかちょっと落ち気味です。
あれをしよう、これをしようといくつか思っていたことがあるけどやっと動き出してご飯食べれたのが１５時になってから。
なんとか重い腰を上げて買い物だけは行きたいな。
コーヒーも切らしちゃったしね。
後は洗濯物も溜まってるな。

何でだろう？
一時はベランダガーデニングを始めたりとちょっと気持ちが持ち直してきた感じがあった。
まぁまだこうしてブログが書けるんだから落ちてるといっても最低まで行ってるわけではないからね。

正直、仕事が嫌なのかもと思う。
慣れているはずの販売業。でもなれないアパレル。好きなアウトドア用品のブランドだから頑張れると思った。
子猫の面倒を見ればやる気も出てくると思った。
でもすべてが空回りな毎日。
何とか仕事も日数を減らしてもらって行くことができるようになったけど慣れてないからなのか楽しくない。
もともと人見知りが強いからなかなか仲良くなれる仲間がいない。
それも仕事に行きたくない理由かもね。

なんだかんだと書き始めて１時間が経ってしまった（笑）
とりあえず買い物から済ませようかな。
明日は頑張って仕事行かなければならないから取り合えず体を動かさなきゃね(^^♪

iPodを買った(^^♪

iPod classicです(^^♪
今まで持っていたプレイヤーは４GBのモデル。買ったのはいつだろう？
もう４年は経つのかな。そろそろ電池の寿命も来たし容量も不満があったので買い換えました(^^♪
前のプレイヤーとそんなに変わらない値段で１２０GB！！
う～ん技術の進歩って早いものですね～
今回のiPodは今月出た新しいバージョン。
とは言っても詳しいわけでもないので容量が変わっただけ？なのかな？

使ってみた感想。。。
今までのが４GBだったのでその容量の大きさに驚くばかり！
ただその為なのか時たまレスポンスの悪い時がある。
時々止まってしばらく動かないことがある。
不良なのか仕様なのか今度の休みにでもサポートに聞いてみようと思います。

なんにせよ容量を気にせずにいろいろ突っ込めるのはありがたい。
ゲームもできて、ソリティア見たいのやブロック崩しのようなものが元々入っている。そこにチェスを買って入れた。
操作感は慣れるまで時間がかかりそうだけど意外と遊びやすくてお気に入り。
後は１回の充電でどのくらい使えるのかが気になるところ。
カタログスペックどおりにはならないのがこう言う商品の常だからね。
iPodの不満って裏面のステンレス鏡面仕上げ。
指紋がつきまくり（笑）
結局シリコンのケースを買うことで解消。

しばらくは楽しめそうなアイテムなようです(^^♪

でもうつ病ってあまり音楽聴く気がしないんですよね（笑）
歌とかはあまり聴きたくないから癒し系曲やクラシックが多く入っています。
しばらくはレンタルCD店がお友達になりそうです（笑）

朝早く目が覚めちゃったからちょっと更新です(^^♪

言葉

今朝は危うく休んでしまいたい気持ちに負けそうになりました。なんとか仕事に行くことができたけどまだまだ危ないです。

さて、ちょっと言葉を選んでみた。今の自分に必要な言葉だと思います。

「経験とは、人が経験することを望まないことを経験することに他ならない。」

誰だって望んで苦労をしたいわけではないですよね。望まない経験、つまり好きなことでない経験をすることで初めて人は成長する。
日本で言う「若いうちの苦労は買ってでもしろ」と同じような意味。
好きなことだけやっていても経験とは言わない。
望まない経験をして始めて経験したと言えるんですね。

「重要なことは何処までも、見知らぬもの、見知らぬ人に心を触れてみることだ」

うつ病の僕には難しいことです^_^;
でも見知らぬものを求めるのは良いことではないでしょうか。人付き合いはうつ病にとって難しいかもしれないけど常に知らないものに心を触れるようにしていくことは大事なんだと思います。

「自ら勇敢に戦った者にして始めて、英雄を褒め称えるだろう。暑さ寒さに苦しんだものでなければ、人間の価値なんかわかりようがない」

逃げてはいけない。立ち向かう勇気が欲しい。
人の価値はさまざまな経験によって形作られていく。人は人生に伴う苦労をしてこそ価値がある。

これらの言葉はゲーテの言葉を抜粋したものです。うつ病の僕にはどれもちょっと難しいことです。でも、逃げてばかりはいられない。少しでもこの言葉に近づけるように努力したいですね！

頭痛

台風の影響だろうか？
早朝に喘息の発作が出た。
薬を飲んでまた寝た。
朝、起きたらひどい頭痛。
喘息の薬の副作用だ。
副作用を抑えるために今度は頭痛薬を飲む。
薬だらけだけどどうしようもない。
仕事は遅刻していくことにした。
頭がガンガンいってる状態で仕事はできそうもないからね。
もうちょっと早く起きていれば早めに対処できたんだけどなぁ。
つい二度寝しちゃったから目覚ましよりちょっと早く起きれただけだった。

会社とは休みを増やす代わりに仕事を休まないと約束をした。
だからなんとしても行きたい。
でもちょっと動くだけで頭が痛い。これでは出かけることも苦痛だからとりあえず治まるまで遅れていくことにしました。
休むのだけは避けたいからね。遅刻してでも行かないよりはましだろう。
さて、治まるまでもう少しおとなしくしています(^^♪

台風は夜中のうちに通り過ぎたようです。曇ってはいるけど雨の心配はなさそう。今日は蒸し暑いのかなぁ

勉強

勉強がとても苦手なくせに英字新聞なぞ取っている。
いつか原書で読みたい本があるからだ。
でも僕の英語力はチュウガクセイレベル。。。
一応、新聞はわかる単語を拾い読みして何とか全体の意味がわかる程度。
それも一つの記事に時間がかかる。
読み続ければ少しずつでも覚えていくのだろうけどうつ病が再発してからただ取ってるだけになってる。
モッタイナイ。。。
でもいつかは読みたいと思うから少しずつでもページをめくろうと思う。

今晩は台風が通過するようですね。
雨が降ってます。
雷も遠くでなり始めたみたい。
明日、仕事に行く時間までに止んでくれるかなぁ？

メンタルクリニック

今日は通院日。
ここの所少しだけど趣味を楽しむゆとりが出てきた。
ブログを初めていろんな方と知り合いになり、お互いコメントのやり取りをするうちに気持ちにゆとりが出てきたのだと思う。
そんな話を先生にしてきた。
もちろん先生は喜んでいた。
自分も嬉しくて報告しました。
まだまだ仕事は不安定な感じだけどまずはできることから始めよう。
そんな気持ちになれています。
これもコメントを下さったり見てくれる人がいるからこそ、そんな気持ちになれているんだと思います。
皆さま、いつもありがとうございます(^^♪

病院の帰りに近所の美術館に行こうと思っていました。
昼ごはんを食べてちょっとCDを借りてから行こうと思ったら雨が降ってきちゃいました。。。
ここの所雨に邪魔されていますね（笑）
とりあえず帰ってきてPCに借りたCDを取り込んでいるうちに雨も止んだようだ。
さてCD返してこようかな。
美術館はまたの機会にでも(^^♪

キャンプ

どうも毎年キャンプに行くたびに雨に降られるような気がする。
初日はいい天気なのだが夜のうちに雨に降られたのが結構あるような（笑）
天気予報のチェックが甘いんですねきっと。

今回は初日、テントを張ってから食事と温泉に出かけた。
温泉は道志の湯って言う公共温泉。
狭いけど平日の日中は人も少なくなかなか快適だった。
キャンプ場に戻る。
この道がなかなかひどい（笑）
ダートとは書いてあったけどゴロゴロした石の道でバイクのハンドルを押さえつけるのに苦労した（笑）
ここは車でも車高が高くないと行きづらいだろうなぁ
ま、人からも携帯からも見放されたような場所でひたすら本を読むくらいしかすることがない。国道に近いキャンプ場なら携帯使えたんですけどね。

１１時くらいに寝てふと気がつくと３時。
ぽつぽつ雨の音がする。。。
あ～あ。降ってきちゃったともう一眠り。
６時前に起きてどうしようかな～と。
強くならなければこのまましばらく本を読んでいても良いのだけど雨が強くなると帰りづらいしな～と結局朝一で撤収。
小雨の降る中慎重に林道を下りやっとのことで帰ってきました。
体は冷え切ってしまい途中マックでコーヒーを飲んで昼前に帰宅。
次の機会には雨が降らないといいな（笑）

うつ病のほうはたいして問題なかったかな～
ちょっと落ちかけたけどね（笑）
ちょっと眠りが浅かったけどキャンプの時はいつもそんな感じ。
喘息もしっかり薬を飲んだので大丈夫だった。
次回は歩くキャンプがしたいなと漠然に思うネンです。

ではまた(^^♪

パッキング

荷物のパッキングをしていました。
いつもテント、スリーピングバック（寝袋）、カメラや釣り道具、食料と水を７０Lのバックパックにパッキングすると大体２０キロになる。
今回はキャンプ場なので水はあるし食料も１泊だからたいして必要ない。
釣りもしないので４５Lのパックに詰め込んだら８.６キロで済んでしまった。

めちゃくちゃ軽いですo(〃＾▽＾〃)o
これでも本を数冊持って行くんですけどね。
やっぱりカメラや釣具を持つとかなりの荷物になるんだなぁ。
今回は温泉に入って本を読むだけだからかなり楽です。
オートキャンプ場だから歩かなくて良いし(^^♪
水も持っていかなくて良いのがありがたいです。
でも水を持っていってもせめて２Lくらい。合計で１０キロちょっと。
楽だなぁ
たまにはこんな楽なキャンプも良いかなo(〃＾▽＾〃)o

願うはうつ病に落ちないことだけ。携帯の電波が届くなら更新しますね～

ではでは

喘息の発作

喘息の発作が出ています。
昨晩薬を飲み忘れたからかな。
昼過ぎに薬を飲んで、早ければそろそろ効きはじめてくる頃だ。
コーヒーを飲みながら薬が効いてくるのを待ちます。

このままうつの調子が安定いていれば明日から一泊キャンプに行ってきます。
今回はのんびり本を読みに行ってきます。いつもならカメラやや釣具やらいろいろ持って行っちゃうので荷物が重いですが今回は本だけ。
その上オートキャンプ場にするからバイクで荷物は運べる。

場所はここ↑

比較的近くて道路から離れているから静かそうです。温泉も近くにあるしね(^^♪

持ち物

「自分の持っているものを管理することのできる人は裕福です。それを心得なければ物持ちであることは煩わしことです。」ヴィルヘルム・マイスターの修行時代より

はい。すいません。管理仕切れていないです（笑）
読み終わっていない本。ベランダの植物。自分自身も管理できていない。
自分の知識もこの場合の持ち物だと思います。
見たり聴いたりした知識も役立てられなければ意味のないもの。
そんな無駄がいっぱいあります。
いつか読もうと買った本。読めるようになりたいと取っている英字新聞。
結構無駄してるなぁ（笑）
いつかは役立てたいとは思ってるんですよ。
うつ病がひどくなる前は頑張って英語も学ぼうとしていたんだけどね。
今はだいぶ無駄してる。
今は無理でもいつか役に立てたいです。

さて、明日から４連休。
もともと夏休みのつもりで取って置いた休みです。
暇なのは３日間。そこで一晩でもキャンプに行けたらと思います。
気力があればですが（笑）

うつ病の方は少し落ち着いてきました。
何もしないでいると余計悪循環になるような気がします。
２日間仕事をして乗り切るとちょっとだけ余裕が出てきたような気がします。
とは言っても仕事中は辛くて仕方なかったですけどね。
朝も休みたい気持ちを振り切って出かけてきました。
少しだけ頑張れました(^^♪
明日はゆっくりして水曜木曜は出かけたい。
まだキャンプ場ってあいてるのかしら？
ま、何処でも良いや。ね～！

ではでは

やや寝不足な感じです

昨晩は調子が悪かった。
まるで地震で揺れているかのようなめまいが何度もある。
なんだったんだろう？
気持ちが沈んでいて嫌な気分が抜けなかった。
とりあえず寝れたものの朝早くに目が覚めてしまい、無理やり寝ようと布団にもぐりこむ。
なんとかそれなりに寝れたもののやや寝不足気味。
とりあえずなんとか仕事行ってきます。
ではでは

昼と夜の世界

「自分の好きなように世界を知るがいい。世界は常に昼の側と夜の側とを持っているだろう。」　ゲーテ格言集より

僕は今、夜の側を見ています。
心の闇。暗闇の中を彷徨っている。
でも昼の側も見ることが出来ます。
今は落ちてるけど明日の朝には立ち上がってることを願う。
夜があれば昼がある。
人には昼が必要であるのと同時に夜も必要ではないだろうか。
これもゲーテの言葉。
きっと落ち込んでいることも何かしらの意味があるんだと思います。
暗闇があるから昼が嬉しく感じるんですものね。
忘れちゃ駄目です。
表裏一体。

眠剤がまだ効いて来ない。
きっとうつになってるから効果が薄れているのかも。
でも増やすわけには行かないからこのまま静かに待ちます。

明日は元気に仕事に行きます！

だるだる～

なんだか良くわからないけど朝起きたら気持ちが沈んでいます。
しょぼーんとした気持ち。
まぁブログが書ける程度には元気ですけどね。
昨晩の記事を引きずってる？
昨日、喘息の薬飲んだっけなぁ？
朝から発作が出ていてまだ治まりきっていない。
それも落ちてる原因の一つなのかも。

昨日は給料日。
新しい仕事について始めての給料だo(〃＾▽＾〃)o

夕方コーヒーを買いに行った。
小さなお店だけど自家焙煎の豆を売っているこだわりのお店。
エスプレッソ用のコーヒーと初めてブルーマウンテンなぞ買ってみた。
ついでにエスプレッソを入れる器具も注文してきた。
BIALETTIのモカエクスプレス。一人用の小さいやつを注文した。
今持ってるのは三人用のちょっと大きめ。
基本的には自分しか飲まないのだから一人用が欲しかった。
あまり一人用を売ってる所がないんですよね～
給料日だから思い切って？注文してきた。
ブルーマウンテンはお店で飲んだことはあるけど買うのは初めて。
お店で飲むのと同じような味がする(^^♪
でもブルーマウンテンってインパクトがないんですよね僕には。無難なコーヒーって感じ。
美味しいのだけど特長がいまいちわからない（笑）
確かに香りも良く味も洗練されたいい味なんだけどバランスが良いって言うのかな？無難な味なんです。
まぁ無理に高いコーヒーを買う必要はないんだなって思います（笑）

ブログを書いていたら少し動く気力が出てきた。
明日は仕事だし少し買い物にでも出かけて体を動かそう。
お、そう言えば昨晩は薬減らしたんだ。
それでも普通に寝れたな。
薬減らして中途覚醒がなかったのは良いことだ。
さてと、コーヒーでも飲んで出かけますかね。

出逢い

先の記事を書いて読み返して思い出した。
好きだった人。
好きだった歌。
今でもこの歌が僕の中で息づいている。
安全地帯「出逢い」←クリックで聴けます。
良かったら聞いてみてください。
心に沁みる唄です。

連休の中日、、、過去を振り返ってみた

朝一、電車で都心に出る用事がありました。
しかも通勤ラッシュの時間に。。。
疲れますね～
満員電車は。
ま、用事も無事済んで帰ってきたらもうなにもやる気が起きない。
満員電車に疲れて昼寝してました（笑）

前にもちょこっと書いたことがありますがうつ病歴は１０年以上になると思います。
とは言ってもうつ病だと気がついたのは２年ほど前なんですけどね。

４年ほど前に恋をしていました。
僕は小さなお店を任されていた店長。
それと従業員一人のちいさなお店です。
従業員は５０代の女性。
３０代の僕からすればかなり年上です。
でもとっても魅力的な人で好きになってしまいました。
相手は初めは冗談でしょ？見たいな気持ちだったのでしょうけど僕は本気だった。
良く呑みに行ったり食事をしたり楽しかった。
一時は上手くいきそうな雰囲気にもなったのですが、何処かで歯車がくるってしまった。
歯車がくるいだすと急落してしまいます。
僕の気持ちは変わらなかったけど相手の気持ちが僕から離れてしまいました。
結局女性の方が異動になり離れ離れに。
その寂しさから本格的なうつ病に落ちていった。とは言ってもこの頃はうつだとは思ってもいなかったのですが。

その後に来た女性社員も素敵な方でいろいろ相談に乗ってくれた。
おかげでうつも落ち着きしばらくは平和が続いた。
でも今度は僕が異動になることになった。
折角、常連客もついて信頼をしてもらえた店舗だったのに見知らぬ街に行くことになった。
そこからは急転落。
今まで気になっていた体の具合が一気に悪くなり、気力もなくなってきた。

そこで始めて精神的なものなのでは？と思うようになった。
そして２年前にメンタルクリニックを訪れた。
うつ病だとわかり治療が始まりました。

今現在、体の不調は治ったけど心の問題はなかなか治らない。
どうも恋愛に失敗してから対人恐怖症気味になってる。
でも、ブログで知り合えた同じ病気をもつ仲間のおかげでだんだんと恐怖感がなくなってきてるのがわかります。

最近、過去のことを思い出すのが辛くなくなってきました。
もちろん気持ちがあせたわけではなく自分の悪かった所などが見えてきて納得できるようになってきたんだと思います。
今、あの人に出会えていたらもっと違ったアプローチが出来る。
それなりに大人になったつもりだ。
苦い経験は人を成長させる。

正直、未練はあります。
新しい出会いがあるまで続くのでしょう。
とても素晴らしい人だった。
教養もあり尊敬できる人です。
思い出はいまだに色あせてはいない。

フェルメール展を見てきた

絵を見るのは好きだ。
別に良し悪しがわかるわけでもなんでもないだけど良いものを眼にするのはいいことだものね。
去年やっていたフェルメール展も見たかったのだけどその時はうつがひどくて行く気が起こらなかった。
今回は難なく出かけられたのでちょっとは調子が良いようだ(^^♪

途中、雨が降ってきてうつな気分に落ち始めてしまった。
ともかく美術館へなんとか到着。
雨のためか平日だからか予想よりは空いていてじっくり見ることが出来た。
それでもフェルメールコーナーは人が多かった。。。。
だんだんと疲れてきてうつに落ちていきます。。。。
でもいいもの見れた(^^♪

絵画に詳しいわけでもなんでもないので大した事書けません（笑） でもこの頃のオランダ美術ってレンブラントに代表されるように光と影の使い分けが素晴らしい。
そして日常を描いたものが多く当時の生活を垣間見ることが出来る。
そういえばゲーテも比較的近い時代の人だな。
その頃の服装や建築物などいろんなものが見れてゲーテの小説を読みやすくしてくれたかも(^^)v

←これのA4ポスターを買って来た(^^♪
A4サイズの額を買ってきて飾ろうと思います(^^)v

帰ってきて一眠りしたら元気が出てきた。
ちょっと寝不足だったのかな～？

さ～て買って来た本でも読んでみますかね～

ラベンダーの香りに包まれて

PCデスクにはラベンダーのバンドルズが置いてあります。
自前のラベンダーで今年作ったもの。
PCを使ってる間その香りが仄かに漂ってきて気持ちが安らぎます。
来年は沢山作ってみんなに差し上げたいと思います(^^♪

さて。
３連休です。
何をしようかな。ふとキャンプも良いなと思ったのですが真ん中の明日、用事があったのを思い出しいきなり廃案（笑）
土曜日はどうせ出かけても人が多いだろうから今日、外に出ようと思います。
前から見たかかったフェルメール展。
午後から出かけてこようと思います。
って書いてるうちに午後になっちゃった（笑）
本当は人の多いところに出かけるのは嫌い。
何故かうつになるんですよ。
平日とは言えこういう大きい展覧会は混みます。
だからきっと疲れて帰ってくることになるのでしょうけどそれでも折角だからね～
頑張っていってきま～す！

ではまた後ほど(^^♪

話し合い

初めにシフト担当の社員さんと、そして店長と話し合いをしてきました。
自分がうつ病であること、喘息のこと。
まずは迷惑をかけたことを謝ってから現実の問題。
店長としては出てきてもらいたいとのこと。
うつ病のことはあまり気にしてない様子だった。
とりあえず、８月に出勤できた日数を元に月の労働時間を大まかに決めました。
大体、週に３～４日。
しばらくはそれで様子を見よう。
まずは決めた出勤日を守る。
そこから始めようと。
その先は様子を見ながら次第にフル出勤にもって行けば良いと言ってくれました。
どのくらいなら出勤可能かと聞かれたけど正直それがわからないのがうつ病。
とりあえず２連勤を目安にすることにしました。
２日出勤して１日休み。それをベースに病院の日などを休みにすることで折り合いがつきました。
なんだかうつ病のことはあまり気にしてなくて出勤できるかどうかだけに焦点を絞った話し合いになりました。
ちょっと拍子抜けな感があります。
ま、敬遠されなかったのだからよしと思うことにします。

ともかく、日数は少なくてもいいから決められた出勤日だけは来て欲しい。
ただそれだけを約束しました。

話しをしてからちょっとうつに落ちていってしまいました。
無表情で仕事していたと思う。
何でかわからないけど気持ちが落ちてしまった。
ともかく、話は終わった。今はそれで良いと思う。
一歩進んだんだからそれでいいじゃない。ね(^^)v
てなわけで、ご心配戴いた皆さま。
ありがとうございます！
無事に話し合いを済ませることが出来ました。
次のステップへの第一歩です。

希望

「何事につけても、希望するのは絶望するのよりよい。
可能なものの限界をはかることは、だれにもできないのだから」

うつ病になってからは希望というものを忘れてしまった。
希望よりも絶望の方がまさっていたから。
動けない。食べたくない。何もしたくない。
そんな気持ちに支配されて希望のかけらさえなかった。
ただ日々を淡々と過ごすだけ。

ブログで知り合った同じ病気を持つ仲間。
同じ苦しみを持ち、同じように悩んでいる。
お互いコメントで話をするうちに少しずつ変わっていく自分がいる。
一般的にうつ病患者には頑張れと言ってはいけないと言われている。
だけどみんな頑張っている。
それぞれ立場は違うけどみんな頑張っている。

「自分に命令しないものは、
いつになってもしもべにとどまる。」

自らが動こうとしないと希望も見えてこない。
いつまで経っても自分の可能性を見ることは出来ない。
簡単なことから命じよう。
無理をするんじゃなくて自分の出来る範囲から始めよう。
あれもこれもと思うとかえって出来なくなる。
物事を細分化して一つずつ片付けるんだ。
一つずつ。焦らずに。

可能性の限界を測ることは出来ないのだから・・・

　　　　　　　　　　　

考えていたこと、そして話してみた

ここ２～３日仕事を休んでいたけどただ休んでるだけの日々だった。
何もするきが起きず食欲もない。
だけど少しずつ浮上しているのがわかります。
仕事では迷惑かけてしまったけど出来る限り休まずに行けるようにしていきたい。

ちょっと前まで集中力がありませんでした。本を読んでも頭に入らず、読んだそばから忘れる。だから何度も読み直さないとならない。
だけど少しずつだけど集中力が出てきているのがわかります。
本を読んでいて楽しいと思うようになった。
楽しめるようになると少しずつだけど気持ちがほぐれてくるのがわかる。

まずは基本的なこと。仕事を休まずにいけるようにしよう。 
それが最優先事項だ。
そして仕事を楽しいと思えるようにして行こう。
楽しいと思うことが大事なんだよね。

今さっき、会社に電話して仲の良い社員さんに自分がうつ病だと話した。
今は季節の変わり目で喘息が出やすい時期でもあります。
でもうつ病で休んだことも多いとしっかりと告げた。
残念ながら店長は外出でいなかったけどとりあえず知ってもらうことが大事かと電話した。
話さないで喘息のせいにしてばかりいるのも辛かったから。
明日は直接店長に話す予定です。
話すことで周囲の反応は変わるだろう。でも話さないで一人閉じこもっているのはかえってダメなんじゃないかと考えたのです。

自分の中ではうつ病であることを否定したい気持ちと、うつ病だからとあきらめている気持ちがぶつかり合ってるんだと思う。
だけど周囲に知ってもらうことで気持ちを消化したい。

そんな気持ちになってきています。
まずは話すことから始めよう。
そこから先は話してから考えよう。

ちょっと前から話したほうがいいよなとは考えていた。
でもなかなか言い出せないですね。
今日、とりあえずは電話で話した。
これから先どうなるかはわからない。
とりあえずは休まずに行くようにして信用を得なければいけない。
その上でしばらくの間、週の休みを増やしてもらおうと思う。
少しずつできるようにしていけばいいと思う。
初めから普通にやろうとしたことに無理があったのだと思う。

正直に話そう！病気なのは変わらないんだからね。

いつかきっと

「苦しみが残していったものを味わえ！
苦難も過ぎてしまえば、甘い。」

ゲーテ格言集 (新潮文庫)より

のど元を過ぎればってことですかね(^^♪
うつの苦しみもいつかは抜け出せます。
今は苦難の中にいますがいつかきっと。

久しぶりに本が読めています(^^♪

今はゲーテの小説を読んでいます。ヴィルヘルム・マイスターの修業時代〈上〉 (岩波文庫)です。しばらくはゲーテにハマってみようと思います(^^♪

焦ることはない

「焦ることはなんの役にも立たない。
後悔はなおさら役に立たない。
前者はあやまちを増し、
後者は新しい後悔を作る。」

朝からゲーテの格言集を読んでいます。
よくよく考えれば当たり前のことが多く書かれているのですが、それでも幾つも幾つも心に響く言葉が出てきます。
気になる言葉に印をつけて読み直し、反芻することで心に沁みこんで行くのがわかります。
ゲーテのように才能溢れる人間でも人生の８０年でもまだ足りないと言っています。
僕みたいな若造にはまだまだできることがあり、そしてこれからしていくんです。
焦ることはない。
後悔もしない。
それが出来ない病気になってしまってるけど焦らずに生きていけるようにしていきたいですね。

休日

今朝は気持ちうつに落ちています。
今日は休みだからいいかなと昨晩、眠剤を減らした。
そしたら眠れないんですよね。
結局眠れたのは朝方になってからだった。
それでも普段仕事に出かける時間には目が覚めてしまう。
まあそれでも５時間は寝ているとは思うんですけどね。

昨晩はブログ友達のmammyさんとしばらくコメントのやり取りをした。
楽しかった(^^♪
現実の世界では僕は仲良くならないと結構無口なタイプです。
こうしてブログで出会えて、楽しく会話できるなんて思ってもいなかった。
短い言葉のやり取り、他愛のない会話だけど人と話をするのはやっぱり楽しいですねo(〃＾▽＾〃)o

「私たちが読んだ善い思想、私たちが聞いた顕著なことを、私たちは日記に書き付ける。
しかし同時に、友だちの手紙から独特な言説、独自な見解、ちょっとした才気のある言葉などを書き付ける骨折りをしたならば、私たちは非常に豊富になるだろう」

最近読んだゲーテの言葉です。
ブログってそういう意味で便利ですね(^^♪
書き付けた言葉をいつでも見返すことが出来ます。
書いたり聞いたりした言葉をいつでも見ることが出来る。
自分を豊かにしてくれる便利なツールだと思います。
あるときは不満のはけ口にして。あるときは誰かと同じ気持ちを共有して。そしてそれぞれに意見を言い合う。
他愛ない言葉のやり取りにもいろんな意味があると思います。
それを大切にしたいです(^^♪

これを書いてるうちに午後になってしまった（笑）
でもうつな気分はだいぶ良くなってきた。
起きたてはどうしても落ち気味らしい（笑）

軽く部屋を片付けて本でも読んでよう。
少しずつできることをしてゆっくり過ごします。
本当はフェルメール展を見に行こうかなって思ってたら月曜は休館日でした（笑）
次の休みにでも行ってこよう(^^♪

買い物

近所のペットショップには大したものが売ってないのでちょっと足を伸ばして大きなペットショップに出かけてきました。
子猫に首輪を買ってあげようと思って。
青が好きなのでつい青い首輪を買って来たのですが思ったより似合わないでやんの（笑）
赤のほうが良かったかなぁちょっと失敗です。
またの機会に買って来よう。

出かけたついでにアロマショップに寄ってアロマキャンドルを買ってきた。
今、ラベンダーのオイルを焚いています。
ラベンダーは気持ちを静める効果のあるハーブ。
好きな香りです。
鉢植えで育ててもいるのでドライフラワーにして楽しんでもいます(^^)v

二週続けて週末を休んでしまいました。
喘息の発作が出たりうつな気持ちに落ちていたりと理由はいくつかあります。
それでも決められたシフトを守れないのはやはり悔しいことです。
自己嫌悪もありますがまぁ過ぎてしまったことをいつまでも悔やんでるとうつになるだけですからほどほどにしておきましょう。
頑張れる時に頑張ればいいと、今は思います。

買い物から帰ってくる途中、雨が降り出した。
帰ってからすぐに本降りになりものすごい雷雨の夕立になった。
ギリギリセーフでした(^^)v

朝は憂鬱

おはようございます。
憂鬱な朝です。
今日も仕事を休んでしまいました。

無理をしちゃいけないのはわかっている。
だけど無理をしないと仕事に出かけられないでいる。
優先事項はちゃんと仕事に行くことなのかな。
それともしっかりと治すこと？
喘息はすぐに治まるから良いとして、うつな気分はなかなか治まらない。
とりあえず調子が戻るまで寝ていよう。

午後はネコの首輪を買いに行こう。
出かける気力があるかどうかわからないけど。
でも一歩出てしまえば大丈夫だろう。
あ～あ仕事場の信用がどんどんなくなるなぁ
ま、今は仕方ない。
取り返せるときが来たら頑張ろう。
今は仕方ないと思うことにします。

さてちょっと寝ようかな。

午後は眠い

ぼけっと横になりながら本を読んでいたらいつの間にかに眠ってしまった。
夜はいくら疲れていても上手く眠れないくせに昼寝は出来るんですよね。
不思議なことです。
ともかく寝れたのは良いことだ。
本当は出かけたかったけどまぁ良いだろう。

うつ病って不思議だ。
なんでやる気が起きなくなるんだろう？
あんなに好きだった釣りもまったく出かける気になれない。
いつもなら散歩がてら撮る写真もここの所出来ないでいる。
と言うより出かけること自体が億劫になっています。
仕事も出来ることならしたくない。
どんどん内側に閉じこもりたくなってくる。
それを薬で強制的に外側に出そうとしている。

何もしたくない。
ただ寝ていたい。
そんな気持ちになってくる。
ふと、消えてしまいたいような感覚に襲われることもある。

でも、最近はだいぶ良くなってきたと思います。
休みがちではあっても仕事には行けてるし、食欲もそこそこあります。
前向きに考えよう。
出来ることをやるんだ。
少しずつで良いじゃない。
そんな風に思うことが出来るようになった。
常にそう思えるわけではないけど絶望的な気持ちはなくなったと思う。
少しずつ社会復帰しよう。
無理しなくて良いんだから。

喘息

仕事に行く気はあったのですが、喘息の発作が出てしまいました。
寝ている間に出てることが多く朝、気がついて薬を飲むのですが効いてくるまで時間がかかります。
早い時間に気がつけば良いのですが、なれているせいか発作が出ていても普通に寝れてしまうから気がつくのが遅い（汗）
そんなわけで今日も休んでしまいました。
多分もう１時間くらいで治まるでしょう。

喘息の発作が出やすい時期は季節の変わり目。
出やすい時期なのをわかってはいてもうまく対応できていない。
調子が良いと予防薬を忘れてしまうんですよね。
そうするとほぼ確実に発作が出てしまいます。
わかっていてもなかなか学べていません。。。
うつの薬はちゃんと飲めているのに喘息の薬は忘れがち。
変な自分です。

ま、くよくよしても仕方ないのでゆっくり本でも読みながら過ごしましょう。
それにしても休みの連絡をするのってなんとなく嫌なんですよね。
後ろめたいと言うかなんか嫌。きっとうつ病の部分がそう感じさせるのかな。
さて、コーヒーでも飲もうかな。
そしてゆっくり本を読もう。
最近うつの調子が少し良いから本を読む気力があります。
良いことです。
買っただけで読んでない本がいっぱいある。
ネットの青空文庫でも読みかけのものがあるし（笑）
少しずつ片付けようっと。

それでは。

少し晴れたかな？

今日は病院でした。
先生にいろいろ聞きたいことがあって聞いて来た。
いろいろと話をしてなんとなくだけど自分の中で消化できたみたいです(^^♪
前回から薬の処方が変わり今週に入った辺りから気持ちに変化が現れ始めた。
まだまだ仕事したくない気持ちはあるけどなんとか動くことが出来るようになったような気がします。
あと少し。そんな気がします。

病院が一通り終わってからちょっと遅めのお昼ご飯。
ボリュームのある中華店で定食と餃子を食べたら食べ過ぎました（笑）
胃薬を飲んだんだけどいまだに満腹感が抜けないです（笑）

昨晩は眠剤を飲むのが遅くなかなか眠れなかった。
その為か帰ってきてネコとちょっと遊んでたらいつの間にかに寝ていました。
気がつくとネコも僕の腕を枕にして寝ていた。

起きてからコーヒーを買いに行った。
自家焙煎のお店で豆が新鮮。
よくKALDIでもコーヒーを買うのだけど自家焙煎のお店のは蒸らす時にふわーっと粉が膨らむ。新鮮なコーヒー豆はそうなるそうだ。
KALDIのはそうならない。
味に違いがあるのか素人の僕には良くわからないけど折角なら新鮮な方が良いよね(^^♪

時々、ほんとうにうつ病なのかなって思うことがあります。
薬をやめたらどうなるんだろう？って。
だめだめな気分になるのかもしれない。
そうならないかもしれない。
ま、勝手な自己判断はやめておきましょう。
今はとりあえず、休まずに仕事にいけるようになりたい。
それだけに集中しておきましょう。

それではまた。

天気のイジワル(T_T)

店を出てはじめは降ってなかったんですよ。
ちょっとバイクで走ったら降り出して来た。
まぁこのくらいはまだ大丈夫っと走るといきなり豪雨。。。
慌てて橋の下に避難するとちょっと先にコーヒー店が。。。
しばらく雨宿りしながらコーヒーすすってました（笑）

携帯で雨雲レーダーとにらめっこしながら本読んでました。
でも雨が気になって読んだ内容はうっすらと記憶してる程度。。。

この時期に夜、雨に当たるとちょっと寒いですね。
入ったコーヒー店は良くあるチェーン店。
エアコン強すぎ！！風邪ひかせるつもりか？と、寒い寒いと暖かいコーヒーすすってました(T_T)

そうこうしているうちに１時間ほどで雨も上がり寒いお店を後にした。
後から考えるとファミレスにでも入っちゃえば良かったかな～なんて。
そんなわけで（？）帰りが遅くなりあっちこっちブログを徘徊していたらこんな時間。。。
眠剤もさっき飲んだばっかなのでまだまだ眠れそうもありません。

あ、でも眠くなってきたかな～？
ネコはとっくに熟睡中。
呼んでもピクリともしない。
てか本人は名前認識してるのだろうか？（笑）
明日は、、、いや今日ですね（汗）病院です。
メンタルクリニックと内科のはしごです。
のほほ～んとのんびり行ってきます～
さて、寝ようっとぉ

二度寝

なんとか二度寝することが出来た。
何度も目が覚めたからしっかり寝れたわけではないけど合計の睡眠時間は十分なくらいにはなったはず。
起きてからネコとちょっと遊んでますo(〃＾▽＾〃)o

あ～やばい仕事行くのがちょっとやな気分になってる。
ネコと遊んでると癒されるのでついついそのまま遊んでいたくなっちゃう（笑）
とりあえず弁当の準備して、出かけるしたくをしよう。

思い切って家を出てしまえばあとは何とかなるものね(^^♪
今日も頑張ろう！

なんか胃の調子が悪い。
ここ二、三日悪いんですよね～
胃薬飲んどこうかな。

仕事は遅番だから十分寝る時間はあります。
でも中途覚醒しちゃうと熟睡感が得られないのが辛い。
その分余計に寝てしまう。
ま、寝れただけよしとしましょう。

さて、仕事行ってきま～す！

中途覚醒

まいったなぁ
中途覚醒してしまったよ。
まだ朝の５時だってのに目が覚めちゃった。
ロヒプノールを２mg飲んで寝たのが１２時頃。
５時間は寝れてるけどちょっと短いよなぁ
眠い感じはあるんだけど眠れそうな眠さではない。
まいったな。
仕事に復帰していきなりこれだよ。
もう一度寝れるかな。
ネコも起きちゃったみたいだし眠れるかわからない。
でもこの時間に起きてしまえば仕事中に眠くなるのは確実。
かと言ってこれから薬を飲むわけには行かないし。
頑張ってもう一度寝てみます。
寝れなかったらコーヒーでも入れよう。

復帰・・・

４日間休んでしまい復帰した今日。
なんだか違和感を感じながら仕事していました。
いつもなら夕方くらいには気持ちが持ち上がってくるんだけど今日は最後まで落ちたまま。
休みすぎちゃったのかな？
気持ちがのらないまま仕事してました。
ま、うつ病ですから。そんなもんなのかもですね。

正直な所仕事がしたくない。
そんな気持ちに支配されていたような気がします。
でも仕事に行かなければリハビリにはならない。
何のために仕事をしているんだろう？
なぜ仕事をするんだろう？
ついつい考えてしまう。
生きていることさえ否定してしまいそうな気分だった。

不安定ですね。
どうにか仕事は出来たけど心は疲れっぱなし。
とりあえず明日頑張ればまた休みです。
頑張ります。。。

気の重い朝

今日も暑そうなので寒い冬山の写真でも（笑）

昨晩はちょっと親とやり合ってしまいました。
来年定年を迎える親はそれまでに定職について欲しいと思っている。
もちろん自分もそのつもりです。
両親に金銭的にも迷惑をかけているのはわかっています。
でも今はそれを言われてもうつ病が悪化するだけ。
あまりにもうつな気分で眠れなかったので眠剤を通常量より多めに飲んでしまった。

なんとか寝れたけどそのせいか朝から頭が痛い。
喘息もちょっと出てるなぁ
鎮痛剤と喘息の薬、うつの薬と薬漬けな朝を迎えました。
いろんな薬を飲み合わせるのは良くないんだろうけど仕事に行くためにしっかり体調を整えたいから。

気分はちょっといまいちだけど早めに薬を飲んだから何とかなるだろう。
とりあえずコーヒーを飲んで一息ついてます。
だいぶ落ち着いてきました。
今日の睡眠時間は約６時間。
薬で強制的に寝てるから時間の割には熟睡感が得られています。
ラベンダーオイルも焚いとこう。
コーヒーのみ終わったらハーブティーを入れようかな。

今日は水曜日？明後日が病院だ。
カルテットさんに教えてもらった境界例に結構当てはまる所があるので先生に相談してみよう。
うつ病以外にも何か隠れているのかもしれないからね。

僕の仕事場はアパレル主体のお店。
ですから自社商品を出来るだけ着用します。
今日は早めに行って着るものでも買いま～す。

朝からネコがどたばた走りまわってるのでちょっと早く起きてしまいました。
まぁ折角なのでのんびりお茶を飲んで早めに仕事に行こうということでございます。
休んでしまった分やる気を見せておかないといけませんしね（笑）

それにしても半そででいるとネコに引っ掻かれた傷が目立つな（笑）
手首に近い所に１０センチくらいの傷が出来ています。。。
会社にはうつ病ってことは話してないけどいやな所を傷つけられました（笑）

さてそろそろ支度しますか。
ではまた

睡眠薬

今、処方されているのがロヒプノール１mgとマイスリー。
ロヒプノールはその時に合わせて２錠飲んだり１錠半にしたりしています。
今日はしっかり寝たいのでロヒプノール２mgにしてもう少ししてからマイスリーを飲む予定。
昼寝しちゃったからたぶんしっかり飲まないと眠れそうもないからね。

そうだ、ハーブティーも飲みましょう。
セントジョンズワート。
うつ病に良いとされるハーブです。
独特の香りだけどなんとなく落ち着くような気がします。
まぁ継続して数週間飲まないと効果は出てこないんで久しぶりに飲む今夜は気休めってことで(^^♪

それと、ラベンダーのアロマオイルを焚いて。
ラベンダーの香りには気持ちを落ち着かせる効果があります。
少しでも気持ちを安らげたい。
なんだか今日はちょと気持ちが疲れ気味だから。

お茶を飲んでアロマテラピーを出来るという事は気持ちが疲れていても少し体調がいい状態。
体調が悪いと何もしたくなくなりますから。

ネコも癒してくれます。
僕の部屋にはいろんな癒しがあるんだなぁ（笑）
ブログのコメントにも癒されています(^^♪

皆さまいつもありがとうございます！

昼寝しました

用事を済ませるために出かけるのってなかなかエネルギーがいりますね。
なかなか動けなかったけど重い腰を上げて出かけてきました。
帰りに自家焙煎のコーヒー屋に寄ろうと思ったら休みでちょとガックシorz

１６時頃に帰ってきてからちょっと昼寝と思ったら１９時半まで寝てた（笑）
ここ最近ではかなり寝れたかな(^^♪
寝ると元気になりますね！
ここの所やや睡眠不足ぎみだったから昼寝できてよかったです。

明日は、久しぶりに仕事に行ってきます。
３日も休んじゃったからしっかりしないとね。
体がなまってそうだなぁ（笑）
いやはや、休みすぎちゃうとクセになりますね。
仕事行きたくない気持ちが出てしまいます。
明日はしっかり仕事に行ってそんな気分を吹き飛ばしてこないと。

次の休みは金曜日。病院の日です。
薬の処方は多分今の状態が良いのだろう。
先生は気持ちを持ち上げることは出来るけどやりすぎも良くないからと今より強い薬は処方したがらない。
ってことは今でも十分な量の薬が出ているってことなのかな。
ま、あとは気持ちの持ちようなんだろうな。きっと。

　

出かけられない・・・

出かける準備は済ませた。
今日は郵便局によって梱包した他肉植物を里親さんに送りに行かなければならない。
それと銀行で振込み。
とりあえずその二つの用事を済ませなければならないのだけど、暑いのと気持ちが乗らなくなかなか出かけられないでいます(T_T)

そろそろ出ないとなぁ
グダグダしていても仕方ない。
思い切って出かけないと。
はぁ
明日の仕事も今度こそ行かなければ。
だから今日はちゃんと動かないとね。
とか思いながらももう一杯お茶飲もうかな～なんて考えてる^_^;
なんて言えばいいんだろう？
外に出るのに結構思い切らないとならない。
ちょっと動くだけなのにね～

僕のPCデスクは窓際にあります。
ちょっと前と比べると日当たりが変わってきた。
窓際でPCに向かってるとだんだんと日が傾いているのがわかりますね。
季節は確実に変わってきています。
僕のベランダはやや南東に向いてるので夏は日照が短くなります。
日照が長くなってくると秋も近いんだなぁって思います。

さて、出かけてきますかね。

おはようございます

今日はしっかり寝たかったんですけどネコに起こされましたorz
まぁ熟睡感はあるので良いとしますか。
寝たのが１２時頃なので実質の睡眠時間は５時間ほど。
これが短いのか長いのか。
本来なら８時間は寝たい所なのでやっぱり短いのだろう。

今日は昨日買って来た観葉植物の植え替えと里子に出す多肉植物の発送をしないとね。
買ってきたままになってる植物もあるからこれも植え替えをしよう。
と、朝からやる気だけはあるみたいだけど何処まで出来るかな？

やっとネコが遊び疲れてまた眠りにつきました。
僕ももう一眠りできるかな？
ちょっと無理そうかな。
昼寝でごまかすしかないか（笑）

そうそう。ネコが寝ている隙に爪を切りました(^^♪
これで少しでも引っかき傷が減ればいいなぁ（笑）

お買い物

気分がすぐれなかったので買い物で気分転換。
探していた観葉植物も見つかりました(^^♪
でも買い物忘れも（笑）
ネコの爪切り買って来ないと。
あっちこっち引っ掻かれてミミズ腫れになっています(T_T)

元々いるネコのモモタロウ。
子猫のエルはだいぶ慣れたようで遊んで欲しくてちょっかいを出しています。
でも、モモには遊ぶ気がないようで逃げ回ってます（笑）
それにしても子猫はやんちゃで大変です^_^;
爪を立てられて傷だらけ。。。
落ち着くまでは仕方ないのですが間違っても半ズボンでは居られません（笑）

そうそう新しいおもちゃも買ってきました。
モモもこれは大好きでいつもどっかにもって行っちゃうんですよね(T_T)
ウサギの毛で作った小さなネズミです。
エルもこれは気に入ったみたい(^^♪
それにしても子猫用の首輪ってないのかなぁ
鈴の音がしないと足元に居ても気づかずに蹴ってしまうんですよね^_^;
気をつけてはいてもたまに蹴ってしまいます。

買い物から帰ってきてちょっと昼寝をしました。
どうも眠剤を減らしてから調子がくるった様な気がします。
睡眠時間も明らかに減っている。
朝起きた時、眠いわけではないのだけど気力が抜けている。
もう少し眠剤を増やしてみようと思います。
熟睡できる時間が長くなればちょっと変わるのではないかなと。
あと、気休めかもしれないけどリラックス出来るハーブティーも飲もう。
消極的な考えを少しでも積極的な思考に持って行きたい。

最近コーヒーを良く飲みます。
っていうか飲まないと落ち着かない。
タバコ同様依存性があるのでしょうか？
紅茶も好きなんですが、今はコーヒーの香りに吸い寄せられます。

さて、今夜はどれだけ寝れるかな～

いつもクリックありがとうございます(^^♪

今日も負けた

今日もうつに負けてしまいました。
着替えて顔を洗って出かけることが出来れば良いだけなのに。
家を出てしまえば後は何とかなると思う。
ただそれが出来ない。
これではひきこもりのニートではないか？
そんな風に考えちゃいけないのもわかっている。
それでもそう思ってしまう自分がいるのです。
思い切って出かけてしまえばなんてことはないのです。
ただそれが出来ない。

まずは薬を飲もう。
それからどこかに出かけよう。
外に出れば少し気持ちが晴れると思う。
体を動かすことに慣れなければ。
外に出て風に当たり体を動かせば少しは気力が出てくるだろう。

息苦しい。体が重たくて文字をタイプする指が思うように動かない。
だけどそんなことはもう言いたくない。
前進したい気持ちがあるのに後退している。
まだ仕事をするのは早かったのかな？
でも稼がないとやりたいことも出来ない。

いつまでも家族に甘えることは出来ないんだから。
過去なんてどうでもいい。
未来を見るようにしなければいけない。
自分自身に負けない心の強さを持つんだ。
大きな望みではない。
小さいけど最低限の望みだ。
今はそれが精一杯。
でもそれで良いんだと思う。

出かけようと思ったら天気予報から雨雲が近づいてるとメールしてきた。
空はちょっと怪しい感じがする。
雨雲レーダーを見ると目的地の方に雨雲があることを示しています(T_T)
でもたいした雨ではなさそうだからちょっと待ってから出かけようかな(^^♪

書いたら少しスッキリしてきた。
僕はブログ中毒なのかも（笑）
まあいい。
どちらにせよ何もやる気がないよりは何かが出来ることの方が大事だから。